บทสรุปฉบับแฮมแฮม

The Law of Least Effort กฎของการออกแรงน้อยที่สุด    คุณผู้อ่านเคยได้ยินกฎที่ชื่อว่า กฎของการออกแรงน้อยที่สุดไหมครับ     โดยกฎนี้นะครับ คือหนึ่งในสุดยอดแนวคิดจากหนังสือที่มีชื่อว่า   The Seven Spiritual   Laws of Success หรือ “7 กฎทางจิตวิญญาณแห่งความสำเร็จ ” ครับ ซึ่งผู้เขียนหนังสือเล่มนี้นะครับ ขื่อว่า คุณหมอ Deepak Chopra  บุคคลที่ได้รับคัดเลือกจากนิตยสาร Times ครับ ให้เป็น 1 ใน 100 บุคคลของโลก ที่ควรระลึกถึง ในทศวรรษนี้ ครับ     โดยแนวคิดนี้นะครับ เขาได้พูดถึง สิ่งที่เกิดมาเพื่อทำสิ่งนั้น และมันจะทำสิ่งนั้นได้ดี โดยที่แทบจะ ไม่ต้องใช้ความพยายามอะไรเลยแม้แต่น้อย ครับ   อย่างเช่น   ต้นหญ้า  มันไม่ต้องพยายามที่จะเติบโตครับ มันแค่เติบโต ปลา มันก็ไม่ต้องพยายามที่จะว่ายน้ำ มันแค่ว่ายน้ำ ดอกไม้ มันไม่ต้องพยายามที่จะเบ่นบาน มันก็แค่เบ่งบาน นก ไม่ต้องพยายามที่จะบิน มันแค่บิน   กฎของการออกแรงน้อยที่สุดนะครับ คือการที่เรา  ใช้ความพยายามในการทำบางสิ่งบางอย่าง น้อยที่สุดครับ หรือแทบจะไม่ต้องใช้เลย     พูดง่าย ๆ ...

ความแตกต่างระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จและคนที่ล้มเหลว     วันนี้อยากจะมาชวนคุยเกี่ยวกับเรื่องสภาวะของความล้มเหลวครับ ซึ่งผมเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ในบทความของผมเมื่อนานมาแล้ว อย่างที่ คุณผู้อ่านทราบดีครับว่า คนเราทุกคน  ไม่มีใครเหรอกครับ ที่ไม่เคยล้มเหลว เราทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาด ล้วนเคยผิดหวังมากันทั้งนั้น     แต่ว่าคนที่ประสบความสำเร็จ  คือคนที่มักจะลุกขึ้นสู้กับปัญหาครับ ถึงแม้พวกเขาจะล้มเหลวสักกี่ครั้งก็ตาม แต่พวกเขา  ก็ยังคงไม่ถอดใจครับ ยังคงอดทนและพยายามก้าวข้ามผ่านความล้มเหลวไปให้ได้     ซึ่งเรื่องราวความพยายามนับครั้งไม่ถ้วนเหล่านั้นนะครับ มักจะถูกถ่ายทอดในชีวประวัติ ของคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตเสมอครับ     พวกเขามักจะบอกให้เราเรียนรู้จากความผิดพลาดนะครับเรียนรู้จากความล้มเหลว ให้นำสิ่งเหล่านั้นเป็นบทเรียนครับ และให้เติบโตขึ้นเพื่อที่จะได้ก้าวเดินต่อไป     แต่ คุณผู้อ่านทราบไหมครับว่า จริง ๆ แล้ว  มันยังมีคนอีกประเภทหนึ่งนะครับ ที่พวกเขา  ไม่สามารถที่จะประสบความสำเร็จได้ เพราะพวกเขานะครับ เลือกที่จะหลอก...

ไ ม่ง่วงก็หลับได้ ด้วยเทคนิคการหายใจ 4-7-8 เมื่อนานมาแล้วนะครับ ผมเคยมีโอกาสได้ไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่งครับ ระหว่างที่ตรวจอยู่นะครับ คุณหมอก็พูดกับผมขึ้นมาครับว่า ผม  เป็นคนที่หายใจไม่ถูกต้องนะครับ ซึ่งตอนฟังครั้งแรก  ผมก็งงนะครับ เพราะว่าผมก็หายใจแบบนี้ มาตั้งแต่เกิดแล้ว จะหายใจผิดได้ยังไง   แล้วการหายใจปกติมันมีวิธีการที่ถูกต้องด้วยเหรอ   คุณหมอจึงได้แนะนำผมนะครับว่า การหายใจที่ถูกต้องนะครับ คือการหายใจเข้าแล้วท้องป่อง หายใจออกแล้วท้องแฟบครับ     ซึ่งหลังจากที่กลับจากโรงพยาบาลนะครับ ผมจะได้ลองนำวิธีการหายใจของคุณหมอ ที่สอนผมนะครับ มาปฏิบัติดู ปรากฏว่ามันใช้ได้ผลดีเลยทีเดียวนะครับ ผมรู้สึกว่าการหายใจของผม มันคล่องและรู้สึกว่าได้อากาศเข้าไปในปอดมากขึ้นนะครับ   จากเรื่องนี้ คุณผู้อ่านจะเห็นนะครับว่า บางสิ่งที่เราทำอยู่เป็นประจำ อย่างเช่นการหายใจนะครับ เราอาจจะนึกว่ามันไม่น่าจะมีเทคนิคอะไรเป็นพิเศษ ก็แค่หายใจเข้า หายใจออกเท่านั้น    แต่ความจริงสิ่งพื้นฐานอย่างการหายใจนี่แหละครับ   ที่มันจะส่งผลต่อสุขภาพของเรา อย่างมากเลยทีเดียวครั...

  5 เรื่องที่เมื่อเริ่มต้นทำแล้วคุณจะไม่กลับไปเสียใจภายหลัง   เดินทางมาถึงครึ่งทางแล้วนะครับ ในที่สุดก็ Episode ที่ 50  สักที โดยใน ปีนี้นะครับ ผมตั้งใจไว้ว่า อยากจะทำพอดแคสต์ให้ได้ 100 ep ครับ     จริง ๆ ตลอด 2 ปีที่ผ่านมานะครับ การเริ่มต้นทำพอดแคส  เป็นเพียงแค่ 1 ในการเริ่มต้น ในการทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ ของผม เท่านั้นนะครับ คุณผู้อ่าน     เพราะว่าที่ผ่านมา  ผมได้ทดลองทำอะไร มาหลายต่อหลายอย่างมาก ๆ เลยนะครับ     ซึ่งก็อยากจะบอกว่า เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของการเริ่มต้นทำสิ่งต่าง ๆ นะครับ ผมมักจะทำได้ไม่นานครับ หยุดทำกลางทางเสมอ     ซึ่งในบรรดาสิ่งต่าง ๆ ที่ผมได้เคยทดลองทำนะครับ มีไม่น้อยเหมือนกันครับ ที่หากย้อนเวลากลับไปได้  ก็ไม่อยากทำเลย แต่ว่าก็มีบางอย่างเหมือนกันครับ ที่ถ้าย้อนเวลากลับไปได้  จะรีบทำตั้งแต่เนิ่น ๆ เลย     แล้ววันนี้ผมจะมาแชร์ถึง 5 เรื่องนะครับ ที่เมื่อเริ่มต้นทำแล้ว   คุณผู้อ่านจะไม่กลับไปเสียใจในภายหลังอย่างแน่นอนครับ     เพราะว่าเวลาในชีวิตของเรามีค่านะครับ ดังนั้นหากเ...