บทความ 3วิธีหนีจากอาหารการกิน
อ้างอิงจากบทความก่อนหน้า ที่ผมได้พูดถึงวิธีลดน้ำหนัก จากหนังสือของคุณแดน
เออารี ไปนะครับ
แต่ว่าผมคิดว่าหนังสือเล่มนี้ของคุณแดน
ก็น่าจะเก่าไปนิดหนึ่งนะครับ เพราะว่าสมัยนั้น เขาก็คงยังไม่มีบริการ ส่งอาหารเหมือนสมัยนี้
สมัยนี้ ต่อให้ในตู้เย็นเราว่างเปล่าเราก็ยังสามารถจิ้ม Application Grab Food Foodpanda Lineman เพื่อสั่งอาหารได้ใช่ไหมครับ
ดังนั้นมันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยครับ
ที่จะตัดอาหารออกจากชีวิตเราไปได้
ถ้า คุณผู้อ่านคนไหนนะครับกำลังประสบปัญหานี้
ก็คือหนีจากอาหารไม่พ้น แถมพลังใจที่สะสมมาทั้งวันก็เหือดแห้งจากปัญหาชีวิตไปเป็นที่เรียบร้อย
ทำให้ตอนนี้ไม่มีอะไรหยุดยั้งเราให้หยิบอาหารเข้าปากได้อีกต่อไป ผมก็มี 3 ขั้นตอนครับ มานำเสนอ
ขั้นตอนที่ 1 ก็คือใช้วิธีที่ผมเคยพูดไปแล้วนะครับใน Episode ที่ 18 ก็คือการเคี้ยวแต่ไม่ต้องกลืนครับ
วิธีนี้รับรองว่าไม่มีทางอ้วนขึ้นอย่างแน่นอน
แต่คนกำลังหิวอยู่จะให้เคี้ยวแล้วไม่ต้องกลืนมันก็ยากใช่ไหมครับ
งั้นไปที่ขั้นตอนที่ 2 ครับ
สั่งมากินก็จริงแต่กินแค่คำสองคำ ให้พอหายอยาก แล้วก็ขึ้นไปนอน หลายคนก็คงจะไม่พอใจวิธีนี้นะครับ
เพราะอาจจะคิดว่า มันเป็นการกินทิ้งกินขว้างหรือเปล่า
คุณผู้อ่านครับ มีคำพูดของคุณหมอท่านหนึ่งครับเป็นคุณหมอรักษาความดันให้กับแม่ผมเอง
หมอบอกว่าเราทำงานเก็บเงินมาทั้งชีวิต จะกินทิ้งกินขว้างซะบ้างก็ไม่เห็นเป็นไร
อย่าไปเสียดายครับ เพราะถ้าเราเสียดายแล้วกินมันเข้าไปทั้งหมด เราอาจจะต้องเสียเงินมากกว่าค่าอาหารเพื่อจ่ายเป็นค่ารักษาพยาบาลตัวเราเองแทนก็ได้
ดังนั้นถ้ากินเหลือ ก็ไม่ต้องเสียดายหรอกนะครับทิ้งไปเลย
เสียเงินดีกว่าเสียสุขภาพนะครับ
ส่วนขั้นสุดท้าย ก็คือสั่งของมากินก็ได้ครับ
แต่เลือกของที่แคลอรี่น้อยน้อย มากินครับ
สำหรับหลายคนที่เลือกกิน วิธีนี้ก็อาจจะลำบากอีกเช่นเคย
ก็ลองนำไปปรับใช้ให้เหมาะกับวิถีชีวิตของ
คุณผู้อ่านดูนะครับ เพราะบางครั้งการไม่มีทางเลือก
อาจจะดีกว่าการอดทนที่จะไม่เลือกก็ได้นะครับ
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพยายาม อยู่ในตอนนี้นะครับ
จาก บทสรุปฉบับแฮมแฮม พอดแคสต์
ทุกแพลตฟอร์มเลยครับ^^
บทความสั้นๆ บทความดีๆ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น